健康維持に良いとされている冬虫夏草の飲み方とは

冬虫夏草は昆虫から寄生したキノコなだけあってその見た目はグロテスクです。そのまま摂取するのは少し勇気がいりますね。そんな冬虫夏草の良いとされている飲み方とは？どのようにして摂取すると効果が現れるのでしょう？

冬虫夏草の飲み方ですが、煎じて飲むことが最も効果的とされています。1日飲む量としては、3.5g～5.0g程度です。冬虫夏草は短く切った方が良いでしょう。必要な分の冬虫夏草を用意しましたら、水を500mlなべに入れ沸騰するまで強火で煎じます。煮立ちはじめたら、最弱の弱火(とろ火)にして30分ほど煎じます。煎じ終わったら、煎じ汁を2回、3回分に分けます。そしたら、暖かいうちに1回分を飲みましょう。残りはコップに入れアルミホイルをかぶせて冷蔵庫で保管します。飲む度に温めてから飲んでください。

1日3回、少なくとも1週間は続けて飲んでください。そうするとみるみると冬虫夏草の効果を感じてきます。飲むタイミングは特に決まっていませんので、食前に飲んでも良いです。その他の飲み方として、薬膳スープにしたり、焼酎などに漬け込んでお酒にして飲みやすくしている人もいます。さまざまな飲み方がありますが、冬虫夏草は煎じて飲むのが一番効果を感じやすく適切な飲み方であると言えます。

また、冬虫夏草はサプリメントとして販売されていることがありますが、原材料が100%含有ということはありません。とても飲みやすいサプリメントですがあまり安すぎたりするのは注意した方が良いでしょう。